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591101ls 2010-7-30 19:14

美女厨房----银雪西兰花[4P]

[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-07/30/C12/res01_attpic_brief.jpg[/img] u$J!Z1m$w,Z9L@3[z
-Y|;z#}v:p
[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（二人份）　 #W?l8\h.Fyq

材料：材料：西兰花（1小棵）、银耳（50g）、蒜（10g）、蒜蓉、枸杞（10g）9UIL6y*e)Bl
　　调料：盐（5g）、白糖3g、淀粉
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[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-07/30/C12/res03_attpic_brief.jpg[/img] Yt:aB G b

1 西兰花切成颗洗净；银耳泡发后切去老根，切成小朵；枸杞用清水泡透。Qh1yo$Q
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[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-07/30/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img] Vm6qDac&n

2 烧锅将水烧开，倒入西兰花，加少许盐调味，捞起摆碟。;{)g$U$k*`F
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[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-07/30/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img]?*HZdG F
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3 另烧锅下油，待油热时爆香蒜蓉，倒入银耳炒片刻，调入盐以及白糖，撒些许清水，下枸杞煮透后，用湿生粉勾芡。m gW\W TC4R
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zgzjsj 2010-7-30 20:16

西兰花是一道比较可口的蔬菜，据说有很多的保健功能，本人喜欢。

wyao 2010-7-30 20:35

不仅一楼喜欢，我也喜欢，吃起来口感非常不错

xuyujun 2010-7-30 20:36

创意还不错，口感不会太好，颜色不错，不太喜欢，纯支持

315ykj 2010-7-30 21:06

西兰花和菜花区别大吗？老是搞不清楚。

cdenhy 2010-7-30 21:11

真的是秀色可餐啊，不用吃饭就会饱了，还是很饱的。

jerrylee999 2010-7-30 22:18

方法原来这么简单啊，明天就来自己动手试试看，做给老公吃。

wwweee001 2010-7-30 22:28

色香味营养俱全，做好了肯定是一道美味！支持楼主

蔡依林 2010-7-30 23:11

创意不错啊适合女人吃的一道菜西兰花银耳都是美容的呀

ayhunhun 2010-7-30 23:31

大爱西兰花，不管是用开水焯煮着吃，还是加上辣椒丝清炒着吃，都很不错的。

DONGDAWEIHHH 2010-7-31 01:30

西兰花可以抗癌的，这是个好东西，经常吃对人的身体有好处

akboris 2010-7-31 01:33

不错不错看了就有胃口了美女好看菜更好吃

tonyty 2010-7-31 03:09

绝对健康的食品，西兰花是营养非常高的蔬菜，配以银耳，枸杞，绝对是夏日绝佳的凉菜。

zj232632487 2010-7-31 06:13

西兰花加银耳都是很营养很健康的食材很不错的搭配啊

wangqilong 2010-7-31 11:05

我好久就想做了就是不会这下就好了谢谢楼主。真棒:excellence

lingming9839 2010-7-31 12:30

太简单了，写的详细一点就好了啊，这样不是很好做的

饭YOI多多 2010-7-31 14:27

大热天吃这道菜应该不错青口又简单支持下

yanni803 2010-7-31 15:19

呵呵，喜欢这样的做法！尤其是女孩子很喜欢吃！

mzclwwcb10 2010-7-31 15:44

这个西兰花真是个好东西啊，怎么煮都好吃！

lpslrr 2010-8-1 05:11

西兰花到底和菜花有什么区别啊?一直不知道,老觉得他们两个是一种东西.

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