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自制美味的蜜汁牛肉脯

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材料：
T!_lr1Eo 　　牛肉馅一盒250g
8FN0P9q!c8j5u 　　鱼露 1 汤匙
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o#p 　　生抽 2 汤匙 w:|A&EHX'W/R
　　老抽 2 汤匙
oid3R-wg } 　　绍酒 2 汤匙
HZLr;B{v1By:@ 　　砂糖 1 汤匙 )x9?J!CI.\/R
　　蜂蜜 少许
l.w8A~(?f4a1b 　　盐 根据个人口味(不放也可以)
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a^(LC 　　鸡精 少许 4gNfcC;afO m{
　　蛋青 1个 )m }4zl@ a4rf
　　少许淀粉
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　　做法： T1vZ }e)yA-T8I
　　1、除蜂蜜外的所有调料混合在一起， 和牛肉混合一起,搅拌均匀 fkR[.i$`X
　　2.在烤盘上铺上锡纸，放上肉团后在上面再铺一层保鲜摸，把肉擀成薄片 3Abw\4ob
　　3.预热烤炉，180度烤20分钟后转至125度再烤15分钟 $Sxmz DS)h M/d U
　　4.勤劳的朋友可以在肉干烤到7分熟的时候将肉干反过来继续烤，不过不翻的话也可以的，只是如果两面都烤均匀了会更好吃^^
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S(SNY6U 　　4.取出烤好的肉脯，在上面刷上蜂蜜 GmR_ XDW6Be
　　5.用200度再烤5分钟，出炉Yu],xr X*X}

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