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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]
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[size=5][b]原料：.P/UA/v`:|5b9ob
[/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱*[}"Jwse.Z

S*V5ZY2pI}!]!g [b]配料：[/b]
4z&f KzK 盐、料酒、淀粉A,z(OBa)_w!_
4L-k!F0ho!Z(d/mM
[b]步骤：[/b]
6G-G\ Wa)W8]G 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
^Dx:@vS(?K 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；`1I T e;V_2__
3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；

SH;\ C [_ 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；
hgxIn 5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size],pT7hf"d$h
[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
%?.[aM(Z [size=5][b]小语：
;D k2ZTJG%z)B [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。
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ZTc#MJ2s 烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。
5G5d'p {U;c_
1yS E"CJ2~3C0~     [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]O Z.Ta8B*H$q7Z
[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了