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多吃豆腐好处多-酿豆腐块

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iUX5xlM*V&b [b]材料：[/b]豆腐，香菇，胡萝卜，青豆，肉馅。*~&[InbK2g
[b]调料：[/b]盐，酱油，糖，胡椒粉，鸡粉，番茄酱。
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6C }];b!n!E'xL [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo9][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo9[/img][/url]uQ:q$H-u#^yQ
[b]做法：[/b]8fe0G3a4P8j3ZJy
1.将豆腐洗净，切块，中间挖空备用。O3tF*^*^GE:Vy-u
[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo6][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo6[/img][/url]
6NI0Z:aJl 2.将肉馅，香菇末，胡萝卜末搅匀，加入盐，酱油，鸡粉，胡椒粉拌匀做成馅料，填入挖空的豆腐里，上面再镶上一颗青豆，酿豆腐便完成了。
Y&j U#I&^_/Wch [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo7][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo7[/img][/url](km,o;r-y7HII
3.把酿好的豆腐放在盘子里，放入蒸锅蒸熟后取出，另起锅，放少许油，放入酱油，糖，番茄酱炒香，再加适量清水煮沸，最后用水淀粉勾芡浇在蒸好的豆腐上即可。B;Bw:l;_ Fn

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^*`5j6kqt8ND [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo8][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000qo8[/img][/url]
S)QhT*p%o2@-I@-{ 喜欢味道重一些的，可以事先将豆腐放入适量盐腌制入味。
!aH1Z%`5s@$WK 也可将挖出的豆腐捣成泥，加入胡萝卜，香菇，荸荠，做成素馅酿在豆腐中。