付小宝 2012-8-6 19:12
苦瓜酿香蕉[6P]
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[size=3]夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，[/size]W`'^!d%kSd
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[size=3]因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。[/size]
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[size=3]夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，[/size]%[7G8R#N:[DU9l
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[size=3]从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，[/size]gcSpf0hL;N0S b
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[size=3]还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。[/size]
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[size=3]原料：香蕉2根、苦瓜2根[/size]Q
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[size=3]调料：蜂蜜[/size]
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[size=3]【营养价值】[/size][size=3]j`] ~_1H0i F\G
苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，[/size](IA E`*X M+`1G
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[size=3]润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用[/size]。
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[size=3]香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。[/size]*S*}:Q"Mp5v r v
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[size=3]做法：[/size]
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[size=3]1、把苦瓜洗干净。[/size]
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[size=3]2、切掉两头。[/size]
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[size=3]3、准备一根筷子。[/size]#R _"m*Oq)Y e(O
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[size=3]4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。[/size]
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[size=3]5、香蕉剥开三分之一处。[/size]
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[size=3]6、把苦瓜放进热水中焯一下。[/size]
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[size=3]7、把香蕉塞进苦瓜里。[/size]`Y _,L7Wi#s
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[size=3]8、塞的时候要用香蕉皮裹着。[/size].?-g(\;E"q
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[size=3]9、把塞好的苦瓜切成片，就做成了。[/size]IT+eY bW
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[size=3]成功三要点：[/size]kT u\C$p:D
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[size=3]1、选苦瓜的时候要选大，选肥一些的苦瓜。[/size]#L$ni4A"XQ
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[size=3]2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时候很容易就塞进去了。[/size].W d O(hQ c4WREz
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[size=3]3、香蕉剥开三分之一处，这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。 [/size])?R!O9y-h
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[[i] 本帖最后由 付小宝 于 2012-8-9 14:36 编辑 [/i]]
付小宝 2012-8-6 19:45
精彩图片和电影要看，身体也不能凑活，健康也要跟上，筒子们，吃好，喝好，玩儿好。
亻至刂 2012-8-8 05:34
我估计这道菜比较悲催，香蕉那么甜。正好把苦瓜的苦味凸显出来了，肯定越吃越觉得难吃。
2012zlysa 2012-8-8 08:46
苦瓜好是好就是苦味太重很多人难接受，去除苦味有比较难，自己做了很多次效果都不好，要不是焯水时间长了苦瓜太烂了，要不就苦的不能吃，想楼主请教去苦妙招，不能吃苦啊0 0:faint
825122712 2012-8-9 00:53
有苦有甜，这种撞味对于味觉的刺激真不是大部分人能享受的了得，不过改天我也试试。
zhy6822956 2012-8-9 11:10
好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，但是，苦瓜苦，香蕉甜，味道能融合一起，好吃吗？
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