查看完整版本: 雪梨百合瘦肉汤

雪梨百合瘦肉汤

原料：瘦肉400g，雪梨1个，蜜枣6颗，百合、胡萝卜适量，姜3片。  
*hh#f#w9o\ e? wAL_T2F!s
　　制作：  
S
K#x6_"]o
M*ys&`;p;JnN#| 　　1、瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卡切片。雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。  
J*w/BFF c&AF6K7~`vDG
　　2、鲜百合洗净并择成一瓣一瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。  Lp7mBlE(uR

_zQB%E
rZ 　　3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片煮开后，再用中小火炖40分钟。  0mk{6h6f~!j:W
Gyc&|x4t+kcq,D
　　4、在起锅前10分钟放入百合。  2l/oVjR|

~8fa-|5s5Rc!p 　　5、加适量盐，即可上桌。  8L yy1Wc/`9l
W9Up(jYS)D;r x-s
　　
6]-O$p}c,Yn$[
p1|9I G:JX(`.x'U
　　[img]http://riverbank.online.cq.cn/newsphoto/N00000330000000111.jpg[/img]

这款汤倒是挺适合秋天去燥润肺，挺不错的，谢谢楼主！