ivanyuhk 2007-6-26 16:50
什锦炒牛奶
什锦炒牛奶
N
R p2|x{ w
8Y*u_` S+~n7rV I~
[img]http://d.spos.com.cn/menu/west/2007-04-16/4ce55c80cc669addba75e4a62a407977.jpg[/img]
:f I-rYR!v
;[ \tr C5R |c
用料：K]ft7jiw$r D)M q!S N
3O v/x w
@w,fH
牛奶 200ml、蛋白 2个、火腿 50g、胡萝卜 50g、青豆 30g、淀粉、盐 少许。 f;E(lU/|,d
nV kuY zE"u
做法：6W V\4X/]4X v
3@+c K#zt
1、牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
oi9N6]l dp Yk$C
6X+D,HH,m K,T
2、火腿、胡萝卜切小丁备用。hY#`;p(s0~ OW
1B g5z;c b/YKM-aP
3、锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。U {N$Sb{J%{
$d#|5N,^ S^$@@6r
小贴士：
&of:m _0F!g,Y
g IN d'n)I4y*Q
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
在线客服(1)