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葱油炒双蔬[5P]

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zi0{0qfcA1c 烹制方法：
8Ni T-BzB3wx3@ 主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
^ S6]uLP{ 辅料：葱油 适量  盐 半小匙/`%_5do7n p0d'E9I-kV
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1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。
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n 2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。}Vv3Z4r~!R/O2t

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V3fM}itj#z"t 3　加小半匙细盐调个味。
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5Q-s {D u7Y*s\ 4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。