591101ls 2018-1-20 09:27
椰油拌沙拉[7P]
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/recipe/l/ce/64/1205454_922cd2.jpg[/img]
L
W7o SP'}}
I/U
Dg
Whj.G"g#_-S
烹制方法::cJ~%uv%g
主料:主料:莲藕 200克 西红柿 1个 胡萝卜 100克 香菇 100克 洋葱 50克 柠檬 半个M^'Oo~ j8\
辅料:椰子油 2毫升 盐 1克 白砂糖 1克 香菜 10克
1i%C~4f OUs
H{*a:@ E,R6Ps
+PaM[E%oU5_
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/69/29/5712233.jpg[/img] Z(OL[H\
6`)n{ANpp}
1 .莲藕去皮洗净、切片,胡萝卜去皮切好、香菇洗净。a)PKQx
hs$Y\(bq
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/6b/29/5712235.jpg[/img]
:\4R9P
r:GC'\
l{~)uw(g
2 .清水煮沸,放入胡萝卜、莲藕汆烫,再把香菇加入汆烫熟,捞出。
I9J8ujE:`s1U?
!DRC6I
A
K:x-Wis
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/6c/29/5712236.jpg[/img]
^,K,y}};Bw
~0mT$c!{4p2\g
3 西红柿洗净、切片、柠檬切片;PS:留2/3挤汁。
r];Pr9zb.w(v
CVMtvSk6BK
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/6d/29/5712237.jpg[/img]
*`K$u6f Is#Ex8s
[,P:BOzH g
4 把汆烫熟的莲藕片、胡萝卜、香菇,以及切好的西红柿,放入盘子。
H.p(Nh:c0N/e