查看完整版本: 银耳莲子枸杞粥

银耳莲子枸杞粥

[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092157166.jpg[/img]
do Wn4?D0w hy}Z8s'R4`
今天用的三种米是：
5e
[Y0kr8? ~
"a4A$i)LPD*cWD 粳米（普通大米）
R$_1p^%A]
0nDAtn*X:K [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092214572.jpg[/img]:oFM T-mTa

p3V gf~n@o;g8R'B 糯米（江米）
vB2]nhO6E&`+J7l 7R]GJ_|D\:\B
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092226703.jpg[/img]
"M |or*H6_
.J&u
bv
@.t&^ 燕麦米
Py#eg%y+n
,egZq#F [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092235405.jpg[/img]
"WeEI0L6E j.^9RD%A;qT
1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开*K9NG|,gz%p
]
(A2pl/M'T!DV"R
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092248370.jpg[/img];ad1{JR%G

9n| z:fuEy"Wu!f 2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
FqO'o H
6^!P%Vc7k.A [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092258531.jpg[/img]F lY8xeT0ON~Ux
'@t uZ~+{"c|
3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时jF8{aQ3s


v&`!i
R,`3s_"t`C [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092305268.jpg[/img]7m9W:JROLd-K5_
ZNg7GA7AP {P
4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
x5n%`!h0j i ~*YC`[z7q4Vx]
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080310092312163.jpg[/img]

从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"
,Bc3[HG-F~ b
pX 之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????:mad:   呵呵
^Ilf4I9u(H 今天被楼主救了:tongue
3ngxdBN? 银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼
;l/^%|,GyUPI#eiL 最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~
%Z xH,b/x[/K 谢谢分享!