330130555 2008-3-26 08:38
巧做美味的水果蛋炒饭
[img]http://z.abang.com/d/jiachangcai/1/3/d/0/-/-/tlwdsgdcf.jpg[/img]1j_,S@2bZ A
如果你吃腻了油腻的蛋炒饭,如果你想换个食材来改变一下蛋炒饭的传统制作,那么就试着配上自己喜欢的水果和蔬菜,一起来制作一款别具一格的蛋炒饭吧。
_6~8G-Z(U)~~-A3N
xx5Z^.FB
原料:隔夜饭1碗、猕猴桃1个、红椒1个、鸡蛋1个、紫甘蓝少许d^bPG%^
2Hy,x*gp/Qs
调料:橄榄油2大勺、白兰地1/2小勺、甜辣酱1大勺、盐1小勺、干紫苏少许k:UG|g:E)V&L
s*y+Z~ jx,w
做法:Wt)]#o/B1J$X/Q/x
y U
d?2g@BLJ-u(wq/Ga
1、准备好材料,红椒,猕猴桃,紫甘蓝洗干净(图1)。E7T1Z7J4Yf!U)lg
q e.?~D
2、鸡蛋打散加入白兰地,红椒去籽切小丁,猕猴桃去皮切小丁(留一片做装饰),紫甘蓝切小丁(图2)。VE)`0oP?
3@*H&J/Qz._
3、锅烧热,放入1大勺橄榄油,鸡蛋放入中火炒碎,盛出(图3)。!iO3N)]1zVA
E#a W`){XN%_/T i
4、再放1大勺橄榄油,米饭倒进去,加入好许盐,炒散米饭呈颗粒状(图4)。
{:sj&?k
`-E,i2J
`&m'n2D$uVG
5、加入红椒丁和鸡蛋碎(图5)。D\&Jv/q&X
.Gv,U@
Kx
6、扁炒1分钟左右加入猕猴桃丁和紫甘蓝丁,关火后翻炒均匀(图6)。4z
f4lZ
y%QS`
|gs-`3Y.C
7、最后加入甜辣酱,让酱充分拌匀,撒上干紫苏即可(图7)。6~Uf_eFE
[img]http://z.abang.com/d/jiachangcai/1/0/e/0/-/-/tlwdsgdcfp.jpg[/img]
P#L5icb3~KIq
小贴士:
/^e!JV1bQ7aT
1、甜辣酱有点咸,放盐的时候酌情。
X*F\B#J;uBD/u
qk sdL _CF!q
2、水果可以选择适合的,比如:苹果,菠萝等。({,Kd3S"_0cKNu!X]w8d
B*i Wh y;U
3、蔬菜也没有特别的要求,放自己喜欢的,或者家里有现成的。
E$io*oV]
a J,MaO%u@
4、甜辣酱为米饭的口味增色不少,不放的话口味比较单一。
ct19880413 2008-3-26 12:43
好漂亮的蛋草饭啊,其他的都不要吃了啊。红心
wang166 2008-3-26 12:51
看了就想吃,哈哈,谢谢楼主了,我也学一学:excellence
saige0039 2008-3-28 16:58
看着就好吃,我一定要试一试!试一试效果如何,:excellence
foxgm2000 2008-3-28 17:02
很漂亮。
vx)q}8R$s
不过有个问题,水果加热后会很酸的,而且出水,恐怕不是很好吃哦。
laijy899 2008-3-29 21:42
楼主太有创意了,做出这么漂亮的炒饭,太让人流口水了,支持楼主,