查看完整版本: 腰果玉米

腰果玉米

材料：
%nQ3V-B'VE2p%C6l
_5SFN*iPo4o-vg 腰果50克，西芹80克，玉米80克。
h)Mx/pr/F+c 调料：
?
L6XH|+u 2uzu(s2D
盐，味精1/2匙。
+O,O a3N3y5OPE
*PE.aZsw [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092152502.jpg[/img]
@[I2Y,Kc)} ?#oH
q7P"M tc!OB 制作过程：
[,A/o9x o$i "Z+R
O-@)E
1、将芹菜摘洗干净，切成小段。

U:f!x&Nep;o Q1g(drPX
2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。)L%C([&rTbn8q
4[[C"VN*J
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092202550.jpg[/img])v*Y%hG+zz$~

4`J8fX#L;_~ 3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。
!Cg[Z*m}BY'O#}!v1@
Z+qJED"w(Ww3? [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092216578.jpg[/img]
?y
N-qu1P6X
4m0_.w%HNI,^7c 为自己而美丽-腰果玉米
%[!F#ys.x%E"q-O!h
H1]6|qT{9[K [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092228429.jpg[/img]-Q.J;Zt~q
Cc/gHQM m1d vlZ8b-U
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092234383.jpg[/img]

这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果_~s N?V+p)G-e2n
我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.