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美女厨房----腰果玉米[6P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_1.jpg[/img]
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RP9]j(uH [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　\yQ(m
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4z\o@Vm-e(I       材料：盐焗腰果(50克)、甜玉米粒(100克)、西芹(2根)、瘦肉(132克)、姜(2片)　3x(?oJ*He4l O
  　腌料：海天海鲜酱油(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)U.eZ/[|
　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)h E!_I/\

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'F^LF+B7o0ns [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_2.jpg[/img]
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 瘦肉洗净切丁，加入1/2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙料酒、1/3汤匙鸡粉和1汤匙生粉抓匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font]5Lk fb D+S*O4i{

] e9k*R;U} [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_3.jpg[/img]xqk a?"e
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p [font=宋体][size=4][color=blue]2 西芹去叶洗净，切成丁状；姜去皮洗净，切成片。[/color][/size][/font]/B|:X;Ar7@z/Q

G"kU0vW [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_4.jpg[/img]O lm$o$@+Xc O

f-]R l(@^0o [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热2汤匙油，炒香姜片，倒入猪肉丁翻炒至肉色变白，盛起待用。[/color][/size][/font]
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_6O'qS [d$h.Tz[$@ [font=宋体][size=4][color=blue]4 续添1汤匙油烧热，以小火炒香腰果，倒入玉米粒拌炒1分钟，再倒入西芹丁炒匀。[/color][/size][/font] .} Mi Da

c#k R6V.``&R [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/04/24/1209006996296602_7.jpg[/img]7U:Sr.u ~ ~K%`/n

eR3K9^1q:d [font=宋体][size=4][color=blue]5 倒入猪肉丁与锅内食材一同炒匀，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，便可上碟。[/color][/size][/font] `7ll5@&]$?V

&P"Sfg@#R6| k%Kf [font=宋体][size=4][color=blue]
$_ g*yp,c$U"gJ'] 厨神贴士'L#xS5Lj)uY1d

6u,w)qAL?D&z 　　1、用盐焗腰果入菜比较方便，盐焗腰果下锅后不宜久炒，否则会炒焦；如果用生腰果的话，需以小火油炸至金黄色，再用来入菜。6QqB_J#M"i@*w d
　　2、买袋装的甜玉米会省事很多，如果时间充裕，可以买玉米棒回来，蒸熟后剥成玉米粒。
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E Bc 　　3、虽然常食腰果可以提高身体免疫力，但它含有丰富的油脂，热量较高，多吃易使身体发胖。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

呵呵~看到美女就是有食欲呀,这个菜兄弟在家经常给老婆做着吃,很好炒的.