绝对美味，简单易学！大家喜欢的话，请红心支持，举手之劳" w4 b2 v, P6 Y7 p& b
小弟在此谢过了！  . E9 d) }9 g/ O) X! O& w% \( a) [9 ~4 E
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! Y' a; u) b. d5 R; Y: Y9 N海南鸡饭名闻天下，鸡是国人盛宴必不可缺的一味。
# T5 o; ~# @$ x$ K6 k　　海南鸡饭的精致是鸡，白斩做法，用锅滚满汤，把光鸡浸入其中，三五分钟即可捞起斩成块端盘上桌。蘸料是黑酱油、爆葱油、姜蒜茸、柠檬酸汁、辣酱……酸甜苦辣随你意。夹起皮泛着油黄光亮的鸡块，稍点蘸料入口细嚼，皮滑肉嫩，口齿留香，将之送酒，鸡肉和酒混合飘在空中的味道更加绝妙。0 O: X6 b4 E7 Z: y( v
　　海南鸡饭，除了白斩鸡，还有饭，两者是罗密欧和朱丽叶，将梁山伯与祝英台分开来说就无滋无味了。鸡饭其实是鸡油饭，是用鸡油爆大蒜，将泡好的米倒入翻炒一阵加水蒸煮即可，咸淡由人。      . g+ C# k# p+ G1 ^& D  n& y& L
   以上是介绍，关键在做法，因为是家庭制作，也为了简化过程，就用鸡腿代替（也是鸡的一部分嘛，换成鸡一样做法）。但味道一样美味
7 r% |; x% R4 Z- u# u材料：鸡腿4个，米三杯（应该用香米我这次用的是普通大米），葱，姜，白胡椒粉，盐; k- _# w/ F' |5 X" ?, S5 y

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1、鸡腿用盐和白胡椒粉腌一小时。9 {- P2 t, H3 k
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, e' \4 a4 l' a1 I7 a9 ?2、米淘干净把水控干。
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; t' h! [% @! k) z, X1 q- P3、锅里热油煸姜片，葱段。
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4、把米倒进油锅里炒。
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0 ^5 K8 v# r  A# c5、米变的微黄时就可以了，倒入电饭煲备用。
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$ a* P. O2 }' x, w3 R( e6、把鸡腿上的盐洗掉。锅里做水放入姜片、葱段煮鸡腿，水沸腾后转小火煮10分钟。) m! N2 l! @2 f& t* A6 D
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& j8 Q- [8 g5 ]" v7、煮好后立刻放到冰水里迅速降温。把鸡汤倒入电饭煲煮饭。' G4 z0 L" S- _4 i( ]3 M
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8、装盘。
. b8 a( G" D- a: v+ {$ t7 n/ g 附：
* J. F$ n$ h/ W4 t 美味蘸酱做法：
! K$ f6 V- T" T( D4 Y  材料：葱头、红椒、八角、香叶、肉桂棒
6 P- {/ C5 f8 C6 z6 ~   制作：1.将洋葱一只切片，与八角、香叶、肉桂棒一起放入鸡汤内熬制四十分钟
7 k: Z# _  x/ N              2.将葱头、红椒用搅拌机打成泥后，用油炒熟后加入做法（1）的汤料，再熬至粘稠便成# x. I+ l" j/ ?  @. {' B6 r
将鸡、米饭、沾酱料同时上桌，一款美味的家常版海南鸡饭便是大功告成咯！
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. ]+ |; M, R1 x$ E小贴士：! x% r! X% {5 m* v" k0 Z% m  c# y/ ?
　　鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。5 Z9 `0 d' k) _, [$ _  O; m% Q
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[ 本帖最后由 lcquan 于 2008-8-28 09:26 编辑 ]

谢谢楼主，今天算长见识了。
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我想鸡汤煮熟的米饭应该比鸡腿好吃吧。蘸酱做起来较麻烦，应该是香辣豆鼓的味道。

楼主的菜让我想起在海南旅游的日子，谢谢了

谢谢楼主，今天算长见识了。我想一定很好吃吧

去年在文昌的时候没有尝到文昌鸡，一大遗憾，而且也没时间尝试正宗的海南鸡饭，现在可以自己弄了，感谢楼主发贴

改天一定叫老婆做一下，看着挺诱人的美味。

虽然没吃过楼主介绍的海南鸡饭，但我父亲常常做猪肉焖饭，味道也很好吃，应该不逊于鸡饭，唯一不如的地方可能就是脂肪含量过高了一些。

原来是这样子的,饭和鸡各自分开这不就是焖饭吗

下次可以用高汤或者鸡精调热水放到电锅里做米饭，估计味道会好点。

鸡精应该没有原汤更好味道吧。原来以为海南鸡饭应该是混合的，不想是分开的。