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这是某一天,我在冰箱里翻出来的墨鱼和鱿鱼,
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我还记得有人说过这玩意儿胆固醇很高,
/ U0 x$ Z' ], p& _ P吃一口等于吃四十口肥肉什么的,
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我不怎么信,真的~~~
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& j+ U# X# _5 ]. k t1 {. n+ ^也不用修去边,
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直接用花刀倚成麦穗卷~~
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5 ]4 \) A$ x" E) [+ y开成长条,鱿鱼没法开花刀,直接长条了~~~
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" w. c. \( V, B2 P! J4 |8 h4 |' j3 E调一碗烧烤调料;
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用料:油咖喱酱2勺,白糖一勺,生粉两小勺,盐半小勺,老抽一小勺,咖喱粉一小勺,红辣椒粉半小勺,蜂蜜一小勺,沙茶酱一小勺,料酒一小勺,橄榄油2小勺~~~
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9 G7 x9 C0 n m+ d拌匀~
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, I0 R9 H' @- A鱿墨鱼拌匀调料,浸泡五分钟~~~
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5 }( v3 C7 Q5 ]' {% P穿上竹签。放在烤盘里。
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竹签用水泡过,不会焦掉~~~
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" A) s1 U2 W0 m: G8 A* K( L& \# g烤箱预热200度,涂点油烤15分钟~~~
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取出,再涂上剩下的料,回炉烤两分钟~~~
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2 n0 M, }' D5 {# b/ E, y$ D青柠,番茄,欧芹围边,装盘~~~
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远看近看,都像串串黄金麦穗---酱烤墨鱼花~~~