南瓜排骨船
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9 l0 Y( V" H6 |. C具体做法如下:
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材料:南瓜半个(不宜过大)、排骨适量(能填满南瓜便可)
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% [9 b3 g* v1 u3 T1 m' L% k, n南瓜放在一平碟上,套上保鲜袋(剪个洞),用微波炉高火叮8-10分钟(视南瓜大小和微波炉瓦数而定)
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, p- m! B8 L, P) I* j取出用筷子试一下淋没有(不够淋再叮),待用
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( D6 d4 L% i2 r% b, U排骨以豉汁入味(加入2匙水同捞),套上袋子用高火叮4-4.5分钟
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6 n, _& L1 r2 q) H/ L* e% ~: \& Q将叮好的排骨倒入南瓜内,撒上葱花即成!
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好丰盛的南瓜排骨船
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