银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。
- V5 Q; O& ]: W黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。! g) a8 \3 k- t/ `1 F" i$ G! Y$ C
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。) ~$ d7 n+ h% x% R# @

" Y! q# ]4 n$ a) e+ x. l材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量.
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温水泡发好，洗净备用
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锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟5 n0 ^; A+ M$ g3 o& U6 {' O) P

, z/ q5 |- H4 m2 k- l0 ?$ q0 H5 O涝干水备用
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& m  f, Y& Q0 Z另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了
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2 f) g' h7 x; V( g7 j但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜1 D0 ?) g4 A2 g. I

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,

多谢楼主分享。看起来很不错