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小 发表于 2006-8-4 14:44 只看该作者
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人是铁@饭是钢系列--西班牙番茄饭
西班牙番茄饭
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4 D' s, U, @& f6 l6 X
材料:米1/2杯、番茄1个、洋葱1个、蒜头3瓣、小茴香1小匙、油1/4杯(60ML)、盐1/2小匙、番茄酱2大匙、沸水2杯
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做法:
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' a1 ]# Y+ f' m+ i1、米洗净沥干水分,番茄、洋葱切丁,蒜头切碎备用。
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; n0 o5 s8 T. h8 F1 s/ t2、锅烧热,下油,待热后,倒入米炒至有些金黄色,大约3—5分钟。 - ]" @* m4 ?6 {" q7 \8 k. |8 i. J: h3 I
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3、加入盐、小茴香、洋葱、蒜头炒大约1分钟。 1 c' g' l& ]/ d7 I2 m
; x8 P A }7 @5 v0 [8 u8 E& K8 z# Y
4、然后加入番茄,番茄酱和沸水,煮沸,关小火,盖上锅盖,焖大约20分钟左右,直到水收干后即可装盘。- T. [" b ^6 U9 t
# k+ z6 I0 S* t$ j' q提示:
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; T8 C- w# I; E, p+ Q" y1、这款米饭闻着很香,有点象意大利面的味道。 1 ^. Q7 P/ t* K1 Q" B, [, Q
- i. k3 ^6 t% _2、最后一步中加入沸水煮,米饭吃起来会是一粒一粒的,没有糊糊的感觉,喜欢吃软一点的,可以多加点水多焖一会儿。
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