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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
, Z- V6 G5 p) M8 t2 n$ c# G9 n. `
2 J8 v8 _$ Z3 O材料：
3 F5 I, U$ M# D/ V 牛奶、银杏、燕窝 0 ?$ q# a9 b6 ]8 w: w7 z7 |+ e
2 w! c9 q4 L1 c
( a& A4 C _2 K- o制作方法： - _8 f+ ]4 O# ~4 O$ |/ V$ W
1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。
8 w- F' d1 D5 V0 {: D 2.将燕窝用水泡发。 ( k3 t: @: S6 j# z, F* c: Y! x3 L; }
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
/ O7 g/ e7 z1 _1 c 3 d, [3 I, p" v+ P" g
制作时间：20分钟 燕窝3 g8 L( `' [' L% J3 p7 x# }
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。 * p" r2 p! ]/ x% k2 d1 D
' B, I. r2 ~1 ~% q女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
0 s# v# ^: x9 ]$ V' t
$ s, M/ Y# l O1 Z" D- `孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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