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女子增白美颜鸡蛋汤

hansebin

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女子增白美颜鸡蛋汤


# ?  n" e, P2 n8 \+ Z0 B- j, R　　: X: P( g5 v' N3 e( C

+ D5 K+ Z- b6 Z( i〖 来 源 〗： 民间药膳方。
8 d! [: N! J/ {. g　　
- t" V& R* l  c〖 原 料 〗： 腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。
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〖 制 作 〗： 腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。
/ V3 |( q( H& `0 J  _& l& Q' {　　
& g# E! ?. M$ c! {: {9 M/ s" X〖 说 明 〗： 腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。 % X; E/ |* h2 l" v! S
　　
3 i6 C7 c* {! q8 ?1 ^/ X" _& }红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。

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