白果咸瘦肉粥

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* q0 @$ C, m5 Q+ Q/ T$ H" _" G, ^材料：瘦肉，米，白果，腐竹，合成发菜（其实就是海带），姜一块，红枣3颗，油、盐、糖、鸡粉
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* F" S5 ]+ d$ Z  x) p' G/ j5 l! G做法：
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; D' p6 G0 _/ I, e5 P0 W1、白米半碗，洗净后用清水浸泡一两个小时，沥去水分，加油、盐、糖拌匀，腌20分钟。3 }; B) C* F) N; z" j; }  q! H
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2、在前一天，把瘦肉用盐腌制一下，放冰箱备用；做粥前拿出洗净3 t- c9 R6 B; z. _" F% Q

$ _8 l  t5 O$ ]; ~3、白果去皮洗净；腐竹取一小片压碎备用，另取2大片温水泡软后沥干切丝；发菜也温水泡软后沥切断；姜用刀拍扁；红枣去核) ?  W0 t4 c& n( g$ Z
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4、锅里（最好是沙锅）放适量的水烧开（喜欢稀粥的放多点水，喜欢稠点的放少一点咯），水开后下米，腐竹碎，姜，红枣、白果大火烧煮20分钟，中途要多搅拌几次哦，然后放肉入锅，转中小火慢熬1小时左右，看米烂透就差不多了，然后捞起瘦肉放凉切碎或拆丝，捞肉的时候顺便下腐竹条、发菜，搅拌一下，继续煮一下；拆好的肉丝，放油，糖，鸡粉调味，然后放回锅里烫滚一下就完成了。
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. D$ W  L) L0 p2 S* V; b' Z5、调味即可使用咯。
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; `; m0 B9 T( \; E% ^) G备注：7 v( C# i  ?8 K1 c! B. u
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1、米浸泡的目的是为了煮的时候可以容易开花，用油盐腌的目的也一样，而且可以增香哦！油可以多放一点点的，这样的粥才香，不用怕腻的，因为长时间的敖煮会把他蒸发掉的，当然也不要放太多！
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/ Q& `0 F. x* |/ q% ^6 D  r2、刚下米后并烧开的时候，用勺子不断的顺着一个方向连续的搅拌10分钟，可以使做出的粥更有胶质，更加滑口哦！
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$ }/ Z# z$ M& T( a2 S/ z3 f6 g9 _3、平时做粥的时候，在下米的同时加一撮腐竹碎，这样做出的粥会更香，这是一位开皱馆的老师教的，老师还说，粥煮好后加如一小勺猪油，皱也会更香更滑。
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' D3 H$ ^  [0 g% {; W4、关于腌咸肉，肉买回来不用洗，直接用盐来腌，这样肉不会有异味，如果你洗了再腌，即便放冰箱也会有异味的。注意了，因为肉是咸的，所以调味的时候先不要放太多的盐，避免过咸。; j+ _6 {+ f- @6 p( {
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5、关于肉，选肉最好选“展肉”，具体的位置貌似在猪蹄膀附近吧，这种肉很适合用来煲汤和煮粥，即便经过长时间的敖煮，也不会过于的粗糙，吃起来口感好。
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5 O' R+ {. ]& a8 e! u9 f6、我喜欢吃煮的烂烂的粥，所以时间长一点，如果你不喜欢，时间就缩短就是了。0 \; Z. C5 Z6 ?: G, R
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再来图图~~~~~~~~~* H9 A' @3 c9 Q; j& C
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附带白果的功效：; ?" b; f. v2 u9 h. I" {' j) I
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银杏的营养: Q3 L7 l, ~1 y
　　银杏的种仁，营养丰富，除淀粉、蛋白质、脂肪糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分。
8 _$ h- s7 h  D6 [$ `' z, a7 C- q) U银杏的药用% D3 Z0 s, o: _6 }+ o
　　银杏的药用主要体现在医药、农药和兽药三个方面。明代李时珍曾曰：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代张璐璐的《本经逢源》中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能，可治疗“疮疥疽瘤、乳痈溃烂、牙齿虫龋、小儿腹泻、赤白带下! H8 k, D9 Z8 y5 ]
银杏的食用
& o5 ]  @4 c- n　　银杏在古代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，白果主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。但食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。（主要指食量过大的情况）为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。生食（去壳、膜心）成人掌握在5~7粒，小儿根据年龄体重每次2~5粒，隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心（胚芽）。若熟食，每次20~30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。
( `5 V3 M$ ~1 J5 Y: C5 M1 a, F　　银杏为中国著名干果之一，味道鲜美，柔韧滑腻，别具风味，较之莲子，更胜一筹。8 H/ w. k' A8 s
、慢性淋浊、遗精遗尿等症”。明代江苏、四川等地曾出现了用白果炮制的中成药，用于临床