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燕麦鱼块

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燕麦鱼块

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400克 鱼柳(鳕鱼或鲈鱼) 4 }- _3 k4 B  T' j1 i# D; k- E6 u1 |/ G
200克 燕麦
. q3 a$ J& Z$ f% K! A# o1小勺 柠檬汁
4 I% @* T( p8 _1 J' S( D- X1个 鸡蛋 + m8 a: _6 {& h# }3 G) r' ^0 _' d
50克 面粉 ) L: T4 j0 N' P5 L3 `5 m- g& X
1/2小勺 盐
" D; d; l& A/ J5 N; q" Q20克 蛋黄酱
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# ~) F1 `. Y3 k" I) \) _: {1. 把鱼柳切半,用柠檬汁和盐腌制入味。把鸡蛋打散备用。 % Q) W1 n% w: j9 K4 \$ W4 `
2. 把鱼块拍上面粉,然后沾鸡蛋液,最后沾满燕麦片。 7 W. Q1 ]3 j, w5 D7 i- c
3. 入油锅里炸至金黄酥脆。
7 h; ^+ n7 x& p; B/ N4. 放到厨房纸巾上泌去多余的油,然后排盘,用柠檬片和欧芹装饰,配上蛋黄酱食用。 2 z: O! ^: x9 y1 U; ~

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