丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤
9 E* b- p& W6 m' `4 v$ E原料：黑木耳丶红枣丶白糖 & @' w1 j; x7 F
烹调过程： 5 C" l1 ?+ d4 {/ T& a6 T
将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
% N6 ~/ @- G/ Q# A6 H; g4 C; c郭金解菜：
" J; m' |& v5 X7 `黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
: w, S  v( l! F0 m6 N4 o7 O! g2 b4 r

; X. J; `! R  d* _  A: ]: J6 Y
: ?. k/ O% k0 X* Y3 e, y& Z4 J
; m' I/ F+ W' i菠萝莴苣沙拉 % i; X* E1 G; g7 _2 S/ Y# p
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干
3 E: l  I% j+ P+ a/ v6 E烹调过程： , |) r8 n8 p+ R  e9 k
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 $ K- O8 U5 f; A, R' B/ X9 E/ x; |
郭金解菜：   C. B+ ]: k0 {5 L$ z) K& \
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
! _( u3 ?" _2 }2 N8 @莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。  w) j  X2 V* q( n5 a5 ~4 I& |
( w% U) Q! H7 [
菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 , N$ r3 s. X. q$ k5 i; ^3 q

% w' J. m/ q+ k) r# r; {' r; H) D. s- E" n- n( q& ^
脆皮鲜奶 5 {& Z! d4 Z3 ]. g5 u' v" j2 T
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
: ~3 m* B- K' z+ ?7 Q- U! n5 d脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 % J) F( A+ c, p: e, M1 y! ?- R7 G
烹调过程： 7 d6 B; ]5 X" ^' v* @, T
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 " x6 z4 H8 ]5 f( x
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
4 f( q% t3 d) e! T% m& h9 `6 [3 K, O* k. D
脆皮鲜奶保护皮肤
7 X$ x& h9 W" D8 S0 q. ?( l  V& D+ y" ?5 O  k

! Z8 o' E$ }5 F香菇豆腐
# K6 x' p  B+ F5 X原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
* \+ D- Q' E/ I烹调过程： - f$ l+ O& e; ?  n2 t. h5 |
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
/ T' |( c, S% b6 ?8 @$ u/ [% `郭金解菜： , K6 O/ d6 @5 r* B0 G
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。8 Z- t) U) g2 m0 a; q; o7 K

3 j  m5 S& {; q, i8 `! i( n2 O香菇豆腐有助于减肥