这么热的天气，就喜欢弄这汤汤水水的吃，不仅解渴消暑，还美容养颜啊。红枣的作用相信大家都知道，说说这南瓜吧，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素E和钙、磷等成分。其营养丰富，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的美容作用。女士们，为了咱们变美丽，在这南瓜的季节里就多吃点吧，当然男士也会变帅的。4 i# i$ W" ]  n! J- L2 E
: h7 W: D8 ]8 X: ^9 Y0 k/ [

* Z. a& S( E9 g6 V+ b- w( c- X( S( l9 ~3 b, |! _
( ~( U3 A, r% W1 `) N# o- v

8 m1 @8 {  ]4 v# {) j# p( B) A$ [' g8 [* g

" V3 v9 \" ?2 P& Z( R材料：南瓜 红枣 冰糖
& v4 @8 k4 j3 X, S, d$ I! w, l$ i' [
做法：
9 M$ F9 [2 Y3 M" l; f* Z/ Q0 S1 U/ j2 d7 w
1）  将南瓜切块。
  V4 n( U. J( S0 Q1 I' v9 I7 v
3 B* c4 J. Z: I) A: h8 H
$ f" t, |5 ?, s, s  F$ F1 `! R$ w/ h4 L5 G* k
5 G, @9 L. g9 q

/ F2 i) m) T  Y9 K( ]0 }! c
% S6 @" H7 e5 @: a) ^( p) Z/ w
: x7 F5 G5 _) t; m" O% T1 D+ l2）  将红枣在水中泡一会儿，洗净。
, ~: H/ I: v, q! x% @
3 O6 x( O, p. D7 ]
: p7 h& C! |; s3 l
& U$ n% P) n* Z* A0 q0 q3 O6 V
7 T" A6 \5 E0 ~" s- ~/ Q8 l* ^- P7 w) a4 t0 s

4 d4 O0 O3 C& Y+ l9 F
" U. K3 L7 x% s# y* S9 J3）& H/ c" e/ X. v

( s3 d7 m+ H6 r# z- Y将南瓜和红枣一起放入锅中，加上冰糖大火煮开，中火煮10分钟左右，煮到南瓜变软。
3 ?: k/ k: L" d% ^5 ^
: J& d$ O* w0 H
4 f! N/ x; _: ?4 C, R0 b5 b: S" k2 _) l  v9 w: E! ]1 L4 Y
, v8 V9 Q) s/ I' P  |. z: g

. \( M) d+ x% O8 @) D
3 b0 Z  N3 }" _
6 X8 r% R0 p: v# v: o! y6 ^9 z4）  装碗，开吃。* t& U) ?  r4 H$ w8 D
) k6 d/ W9 \( v* g

( h5 @0 y+ f+ b! @) [7 @
7 B8 A, K. l) D( P; i  T. q: _0 R) d$ C; L3 _
. n* g8 r3 Y9 y7 J- v" S, C

我爷想做，就是自己做不来 啊 专门来这里看下 有高手的教下小弟哈

红枣加 南瓜 这种 组合还是第一次 看见 不知道 冲不冲  有机会试 下 看楼主 发的 效果图 很清亮的 应该味道不错 呵呵

如果做了这个，老公肯定只会喝汤，可是材料我也想他一起吃掉

是甜味的么？看着颜色有红有黄的估计吃起来也不会差劲。

我老婆经常用红薯来做这道汤 她叫这是糖水 客家人 做法 呵呵

一看就知道是温补的糖水类食品.如果再放片生姜.就更能驱寒了

这个好，食材都是中药里的药材，女人喜欢喝这个，美容养颜。