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烹制方法（三人份）　 8 c( Y, P- j  Y9 }! H$ @% E' W

5 J& _9 }) l  [* i8 r9 q3 R0 ~4 X     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)
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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。 3 ]- |, D. c3 T! P% z# n2 N. H

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2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 5 Y! @) @! t$ ?* i0 x& [. a1 p

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3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。 + B$ }6 [  w- S, [

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4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。 5 |& l2 z( w" |' J  F7 Z) K

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" H# f* d( \: [8 Q/ M/ |# z. \5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。 5 f% l# O, z' R" d2 b9 b" q. l
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6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 / B4 z! H5 [. l0 P& i

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2 l* g$ J( ^9 @3 y8 G厨神贴士
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6 o8 u- H' F( m* V7 i　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。$ z3 `8 x5 h. h
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
, x7 E! Q1 |- E% k0 w　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。
+ ~+ Q. b7 x; g& Q' k7 i5 k. s　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。 ; \8 E& `( F' X, e$ g

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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……