很多人不喜欢吃怕苦，以往都是凉拌、清炒什么的，这个苦瓜塞肉拥有了酸甜苦辣，口感香嫩，也没那么苦了3 {5 M: y7 Y$ v2 X6 ?
材料：苦瓜、肉糜、辣椒、盐、味精、酱油、糖、醋
1 R. ^' \* @* N# N& C9 q/ S1、苦瓜切段、掏空、上锅里焯下（去掉点苦味）
3 r4 D1 X7 i2 Q" x- T2 z2、肉糜上点调味料，入味$ h2 P! |5 T3 N9 v! S
3、把肉糜塞到焯过水的苦瓜里
# m. h9 y7 o+ m0 f4 f4 O4、把苦瓜上锅，加辣椒、盐、味精、酱油、糖、醋，烧熟就可以了
  q* \; L: ~% r, P6 ?9 D, H6 {9 D下面是图片步骤：
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不错 这道菜 可以夏天吃了 消消火气 苦瓜嘛 最是好消火啦

看这道菜还可以了，就是不知道好吃不，改天自己试一试了。

我血糖比较高，现在就是生吃，又有一个好吃的方法，分享一下

不太喜欢吃苦瓜！~嘿嘿~感觉不好吃~纯支持~

吃苦瓜好，不长痘痘，就是太苦8 Q* H1 `& e! X# M7 D4 M
有楼主的方法可以多吃些了

好菜啊，我有时候也能吃上，清凉清凉的，夏日吃啦可以清肺啦，还可以防上火吧！

这么做苦瓜，和苦瓜超肉有啥区别！苦瓜苦不苦，关键是事先得用盐洗一洗！

感觉楼主的苦瓜 做的老了！ 不过 这种做法值得借鉴

我一直都想吃，但是没有那个管子有卖的。回家自己试试