牛肉丝炒香芹
; T" a$ Z- a$ D2 Q6 J& q香芹,别名法国香菜、也称芫荽、荷兰芹、旱芹菜。有其特有的香辛味。有平肝降压、利尿消肿的功效。香芹中还含有一种碱性成分,具有镇静安定作用。所以大热天吃些香芹,有利于安定情绪,消除烦躁。
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5 t ^+ }) r6 y4 |; ^' B材料:
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4 Q; o! p+ C0 t5 q% M. }# i3 A牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉。
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! x4 X7 h2 e# A9 l调料:
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6 l% t# |$ V/ F9 q料酒、盐、生抽、白糖、植物油。
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做法:
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- G! T2 ]: g7 Z! P; B" c& D% S1、香芹去叶去根,洗净切寸断;
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$ v3 m: R+ u! \$ I i& V2、牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝
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- F ]0 k" g+ V) F: F- _* h做法:
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5 }/ x" @. q/ L' I+ r8 J) n9 S3、牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;
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& Q. w* d! V6 L [. k$ _4、腌制后的牛肉丝丽加一汤勺植物油拌匀;
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2 k- ]4 F+ v c `/ K# p5、炒锅烧热后放油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
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做法:
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6、另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加盐和白糖调味(因香芹有微微的苦味);
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7、倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。
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