给不吃甜粽子的人多了一个选择!!
, b, w8 H5 x) P步骤多多,味道香香!!
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这个做法是和胖星儿学的至此声明
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茶香鸡粽五大特点
j6 K. L+ K: m0 G- m5 Z% u' Y·用普洱茶浸泡糯米,包出来的粽子有淡淡茶香不油腻
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·紫米与白糯米混合,降低白糯米的用量,营养价值更高也更易消化
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·鸡肉代替五花肉,低热低脂更健康
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·材料裹油生炒后再包,粽子口感更粘滑
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·不讲求包法,只要包上不散就OK。
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( @: R* z" v% y% `原料:鸡腿,紫米,白糯米,普洱茶
5 ?( O0 A3 [/ j7 U配料:蚝油,料酒,淀粉,干贝,香菇
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步骤
! H$ a% B0 N- B* S" m1,泡一杯浓浓的普洱茶:
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# s4 a0 t6 p+ X2,将茶水自然降温到室温,然后用茶水浸泡紫米和白糯米过夜.
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5 L" a6 s% F5 {9 I& y) {( N3,白糯米与紫米要分着泡软
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. G" m7 p9 G5 t6 {4,将泡发过的紫米与白糯米沥水,并自然晾干备用
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5,鸡腿肉去皮切指头肚大小,用蚝油、料酒和少许淀粉抓匀,浸泡四五小时入味
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; G6 Q Y \$ r& _/ J) T6,香菇和干贝事先泡发.
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# ]9 X& x4 Y# X7,将香菇切小丁,干贝切碎.
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8,锅烧热后,倒适量油,下干贝碎以及鸡丁翻炒
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" U0 K0 a* ]! }3 F9,鸡丁变色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒过后,包出的粽子更香不干.
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! `4 ~7 H7 k$ i8 n n/ e10,将米炒出香味后,倒蚝油调味提鲜
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11,粽子包好后,下锅煮熟即可。我大约煮了1个小时
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