原料:国产芹菜的叶子80克,可以略带点芹菜的细杆(这样做出来口味更好~)。维也纳香肠一根切薄片;葱花适量;熟玉米粒150克(我从一根煮熟的粘玉米上剥下来的,这种口味可要比那种冷冻玉米粒强多啦~!千万表图省事~);鸡蛋一只。
4 M$ p, I$ v7 _: E* \
! a: X& _- J5 O0 y% W2 A0 J8 a做法:芹菜叶放入盆里,撒1小匙的盐略放置5分钟,这样可以有少许的水分渗出。然后,把其他所有DD放到钢盆里,搅拌均匀。
5 |3 k; ]8 }0 o* G# R6 l, t
1 f1 `& T* v' U+ b! `中筋面粉3大匙,糯米粉2大匙,统统放入搅拌。这样,均匀的面糊就成啦~(其实,叫它面糊有点牵强,面粉的量实在很少,蔬菜玉米占了绝对多数。)
_/ ?, ?5 R2 r& O
6 R' z9 H; j" H% R+ N准备饼铛(平底锅也可~)。放橄榄油烧热后,将面糊摆到锅里。因为量不大,所以我就在饼铛里很从容地摆出了个长方形,呵呵,等会可以切成规则的方块饼;P
+ `2 j7 l' n2 T# E
! e9 l! f7 x7 e$ ?) p7 Q% O: b+ V两边小火煎熟即可~~因为我用的饼铛是上下加热的,所以不必翻面,一下子就好了哟~~~
; h3 v6 n/ {# o. c. C5 ]: c, H7 Y( `# ^. |+ v) M. ]* `' c6 [
清香,翠绿~一口咬下去,脆脆的,牙齿接触到那饱满,有弹性的玉米粒,真是好吃的呢~~~!
+ f. }. A8 N d! o+ X$ y$ x" G0 y( \ K3 P& b, _
顺便讲讲芹菜叶的好处,它的营养价值比芹菜要多的多,性凉,味甘,无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱……,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品,千万不能浪费的!~
' y+ F' @# a4 {1 v; P; z2 v: p1 g
; Y; n, {$ X& J+ q; P
