香滑可口是这道菜最大的特点,豆腐隐约的豆香和菌类的山野清香是完美的搭配。菌类是当今最流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的超级食材。
9 D) w# ^3 J0 g4 s+ T1 g
3 V4 l, g1 V- i$ o: `5 m准备时间:5分钟
! i e7 J& z: \5 x4 i( ^2 F( f4 W! T
: t' A- C: K; P; _3 l- L% E4 N制作时间:15分钟
5 G6 a5 h, `- p2 }3 K7 t
+ `$ U' h" A3 B, g0 J食 材:盒装豆腐一盒,喜欢的蔬菜炒馅50克,蟹味菇1袋,金针菇1袋。
' T# g- P \: h3 [! f- K
; T, o% R, ^6 l+ o7 a
调 料:蚝油、盐、糖、老抽、淀粉各少许。
) Z2 m7 y! L9 ]& E
8 m& l# V1 k; w( }* f; m
原料采买:豆腐要选当日的新鲜豆腐,尽量不选用含水分太多的蔬菜。
/ U K4 W: j" l9 x: a/ `1 C: ~- b n4 W
做 法:
& e' [0 J) \5 f9 _! V* m( l8 j( H) \2 a
1 将豆腐洗净横切成三片,撒上少许淀粉。
+ Z$ g2 D. X5 Z
; w2 m. Y6 ^# _9 _9 _ J1 d2 将炒好的菜馅酿在豆腐里,上锅蒸5到8分钟。
% ~. d4 ]. ]1 V4 L- ]. h7 J# k0 C1 E
3 N3 A' m, x% e$ P
3 出锅,将菇煮好后勾芡淋在上面即可。
, |' l7 A9 x' N) W0 S4 `/ I
0 ~$ I" F5 J. z5 s3 {: @! P
烹饪心得:
7 z2 V% ^* n! V2 P" I1 H
7 o- _0 c5 {& u5 Y此道菜宜荤宜素,如果在菜馅中加少许肉末,味道更鲜。在切豆腐时尽量切成厚度一致的三片,更为美观。
5 P6 L/ M2 v$ Y$ b8 |
# a0 q$ t) t2 D( D% c1 f. J