菠萝和酸奶中富含高蛋白的组合将成就健康、活力的一个早晨。: U: x* K7 f, z% T

5 a) Q; E1 k; X- d/ S4 }$ E- w材料：  }0 _2 V  y+ _1 V
菠萝100克、雪碧50克、酸奶50克、牛奶50克
6 Q2 [- A1 D7 x: h0 Q, p$ d' T4 n% T8 u1 u0 M; H3 Y! Z$ D
制作步骤：9 [& {6 N' Q0 w  U+ f: j- U1 m

/ W6 w" W: K5 j2 ?: D4 d1.将所有配料放入搅拌机中。
! u6 B/ K/ B" U8 p; Q6 W7 }4 _
' o- x2 W) y- h- I  K, u2.搅拌成蓉状。 ' c" o7 }! ^3 F9 {" A# q2 v. ]8 I

5 b  U( b) n. w多食用一些含糖量高的食物，可以帮助入睡。
1 u4 {# ~' y; M5 u6 S
% X4 M! w# o9 `5 B% M( p7 L

好吧，这就是所谓的奶昔的做法吗，的确很是方便

奶昔 有加酸奶的吗？我没吃过，菠萝奶奶昔 看起来味道倒是挺特别的 值得一试

入睡是可以入睡啦，但你的这种配方不会吃得很胖吗

菠萝奶昔还真是没有吃过，更喜欢草莓味的，不过还是想试一试。

确实简单实用,按照这样的做法用不同的果肉可以调制不同的口味,每日换个口味倒也能给生活带来一丝乐趣

这个实在是太方便了，只要用搅拌机拌匀就可以了，赶紧去试试看

我非常喜欢这道菜，一直想学来做做，今天谢谢了。

的确很方便，自己也试试，感觉很爽啊，呵呵多谢楼主了

那个奶昔要加雪碧是什么意思还有酸奶不懂。。