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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
! \9 T% X8 f* Q 难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal 7 m6 ~7 u9 }4 q/ q2 T' r/ n
% J9 W, p# ~2 V. G; c) V
8 s- p) y5 J9 m4 z1 S# \
主材料
' ^5 P! h! k& b/ }, c o) | 黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许 " a* G# T& Y; m/ A$ M' f3 B
副材料 # u W- W& H* T( f" U
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
0 O S& \& X# {( m( o 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙 : b% R: B A. y$ Q& m+ `/ ~
葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 ' A2 } X o/ q' S1 o: R
糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙
" ?! T" V: M+ O6 n
3 O- N% e1 o% Y6 d9 a: B" N
+ y. Y, I, i9 d% E 01.準备蔬菜
{% ~5 J0 j" r" C: l 黄瓜切成薄片,洋葱切片 ' K. _2 S+ U Q- E
将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水 : D/ `0 l9 v e" O0 d o/ Y* u
把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 , z2 ]4 v0 v; ~# O
2 N3 L" y$ W- p: u+ o + [4 b( I, _- f/ k% j
02.调味
5 w2 M( z% `) C1 @; H( Y" Y+ E 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 & N# E/ x8 J. @- _$ k. W
葱花,芝麻,芝麻油混合而成 : `6 p$ x' ]2 C) a) g; |
; A+ d/ `" s2 U
" E; a. Z1 y" t* L" \# G 03.搅拌 9 }9 M- K, }# a8 T* J3 Q- M9 B
把01裡準备好的蔬菜放到碗裡 / d3 b- H0 x+ u5 [2 A' [7 O
加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起 3 Y# H0 I/ v7 P* Y9 Y+ n9 b' |
9 D! n! K& A. _# m5 P+ l! D( t9 n
9 R+ A) w+ E% `3 D( b6 O 04.完成
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