·配 料:
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鲜牛奶、QQ糖、苹果(你爱吃那种水果就用那种,但最好跟QQ糖口味一致,我觉得这样会比较好)
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·操 作:
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将牛奶倒碗里
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然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热(最好用小火),加QQ糖入碗内,同时搅拌牛奶直至QQ糖全部融化
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8 u2 V# o& E9 J" d" A0 S7 [ 全部融化之后将碗取出,晾晾
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. ^! o% s! J. i0 L; Q 冷却后盖上保鲜膜
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进冰柜冷藏
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2小时后...
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·营养价值:
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- L; R' w' i7 c0 G* D9 i - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养,还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素”)...
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" I! {* E w; d5 R2 B - 一只中等大小,未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮,也含2.7g的纤维质...