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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
  z) e( a8 h. {8 G. y* k3 z胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。
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辅料:- Y9 \+ G( S, Y
葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。
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做法:
" L" H" y$ ~# R- r' e' l$ w$ ]准备:; z$ o" {. d$ }. t: y8 i4 @
胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。
- h2 g5 i6 `8 i' w. I4 n% Z做法:5 E! V* g+ y9 @# v, B# c9 S
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
, R7 G* n* [' ~2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:. z# h& R% I9 P$ C
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。% l' W5 x1 b# f2 m& B9 \) k0 [
2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。
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特色:/ x  \/ ?* N4 f
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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