LEVEL 4(野外探险家)
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1楼
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小 发表于 2012-6-19 20:16 只看该作者
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鱸魚如意卷[19P]
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材料:1斤左右的鲈鱼一条(也可以换成桂鱼),鸡蛋2个,葱,姜,盐,玉米淀粉适量,蛋清半个.
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, t$ ^. D; w3 g+ \9 k( ^% }0 S5 v ① 鲈鱼洗净,去头去尾留着备用.将鱼身一剖为二,去龙骨,将鱼肉剁成鱼泥.5 K5 T+ v0 `; U; w% `& [! f% ?
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②在鱼泥中加入适量的盐,玉米淀粉及半个蛋清,拌匀后用手摔打至上劲.
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③鸡蛋加少许盐调成蛋液,在不粘锅里煎成蛋皮(我直接在烤盘里烤的蛋皮).4 q8 V9 s P& u- Y- C
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④蛋皮切成长方形状,将处理好的鱼泥均匀的铺在蛋皮上.分别从两边卷起呈如意状.用快刀切成2厘米左右的小段,稍稍整形后排入盘子里.
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) }7 x6 O8 o' [5 @/ U ⑤鱼头在前,鱼尾在后,如意鱼卷排中间.大火蒸五分钟,焖两分钟.
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2 q" h2 H! X, Q6 t ⑥将盘子中的多余汁液倒出,撒上姜丝和葱末,淋上适量滚油即可.吃时可倒少许蒸鱼豉油调味,风味更佳.
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这道菜,看起来精致可口,做起来也算简便.通过蒸的烹制方法,把鱼的鲜美完全的保留了下来.# G9 b7 T4 m0 t
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鲈鱼一条洗净
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鱼叶两片, Z0 o6 [1 Z2 v
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剁成鱼泥4 z: T2 p3 a& |: G- f% b( y
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加入少许盐,玉米淀粉,半个蛋清
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+ g$ F5 R" X0 n* h/ @3 f! A搅打至上劲6 q1 J0 J. D6 Z1 m
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鸡蛋两个加盐打成蛋液
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烤盘刷油后预热
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" V1 K# O* h* \& `0 [在预热好的烤盘里倒入蛋液,放入烤箱,蛋皮成型即可取出备用
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# Y, M7 c, `- m/ i, @7 Z将处理好的鱼泥均匀的铺在蛋皮上- C1 e6 o! I2 _$ p' A" l! w
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/ q3 D. }4 [& V/ Y$ g" G分别从两边卷起呈如意状" Z6 L1 T5 E3 ?
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用快刀切成5毫米左右的小段,稍稍整形后排入盘子里
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7 n' ?6 c! O4 p5 {! q大火蒸五分钟,焖两分钟.将盘子中的多余汁液倒出,撒上姜丝和葱末,淋上适量滚油即可.
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