膳食食疗：菌菇都有增香提鲜的作用，杏鲍菇菇肉肥厚，质地脆嫩，具有淡淡的杏仁香味。其营养价值丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。5 w' c( E$ \4 w( J4 t
    主料:        花鲢鱼头和鱼尾(一副)   杏鲍菇(适量)   黄瓜(适量)   猪骨高汤(1大碗)   
' R- F. v( ]6 U  ~& i% `3 m    辅料:        生姜   大蒜   大葱   八角   料酒   食盐   干淀粉（生粉）   食用   油   # v0 H, ]- u4 F" z
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制作流程：1:花鲢鱼头和鱼尾处理干净，鱼头和鱼尾的两面沾一层薄薄的干淀粉（生粉）
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0 n+ o( Y, R- j2:平底锅里倒入少量食用油，大火烧热% y, T7 W+ T' |. v

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9 l# C4 }. f7 v3 P7 O* A3:放入鱼头和鱼尾煎制
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! h& c6 w. Q$ K: a% T6 P4:煎到鱼头鱼尾一面金黄，用铲子翻面，煎另一面
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5:煎到两面金黄，取出鱼头和鱼尾，用刀把鱼头从中间一劈两半不要劈断2 s% ?) ^5 {7 Z! E4 ]
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6:生姜、大蒜和葱白分别用刀切片7 B; O4 \5 G: p' |
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7:锅内的底油里放入一个八角，煸出香味，去掉八角不用
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& z) i9 m; n* t4 s4 `8:生姜片、大蒜片和葱段放入锅里，煸出香味
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9:事先准备一碗高汤: ]/ {' d, L0 V; t  p" W) F

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2 B+ _" O* e; S+ W7 g5 T" L  v10:准备好的高汤倒在油锅里，淋入1汤匙料酒! ?. a4 M( x0 j  C, m' T4 I% \
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11:大火熬煮，煮到汤表面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇去% }; E" f: Z+ v3 r

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# P4 K0 q3 i1 V12:平底锅里的汤移到砂锅里，放入煎好的鱼头和鱼尾# Z6 N  A  r3 _' {9 t

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13:杏鲍菇洗净，用刀切成厚薄均匀的片
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14:杏鲍菇片放在砂锅里，大火煮开转中小火熬煮$ Y  I8 Y, v; y! K$ m$ w) u1 f( Q
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15:煮制大约10分钟，至汤色浓白，加入1/2茶匙食盐提味6 ?4 g) A- _8 D, H" a. s7 L; ~7 L
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16:黄瓜洗净，用刀切成菱形片。熬好的汤盛入碗中，撒上切好的黄瓜片即可
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注意事项：1.鱼头和鱼尾先用油煎制金黄，取出鱼头用刀从中间劈开，真正的饗客都知道，鱼的精华在鱼脑部分，先整炸鱼头，为的是煎制时不使鱼脑液流失，再将劈好的鱼头下入锅中，用大火将鱼脑“顶”出，可使汤鲜味醇并富营养。
0 W' c8 w1 e! N; S) F3 H' q8 ]3 j2.用八角炝油锅，不仅可给鱼去腥，还可增香。! V/ \; n  z+ m0 s% p5 y
3.用高汤代替水熬鱼汤，这也是使鱼汤汤色浓白，口味鲜淳的技巧之一

砂锅做的东西都觉得好吃，鱼尾的刺超多，很不喜欢

砂锅系列是大爱啊，特别是冬天的时候吃最暖和了

杏鲍菇本来味道就好，做成啥菜都很好吃的呢

喜欢这种煮法   尤其是有汤的东西  

这应该说是鱼头汤里的高富帅作品了，味道应该是非常不错的。

沙锅烹煮食物的利器啊！尤其是用小火炖出来的味道不只是鲜美。

砂锅炖出来的美味，就是和别的炊具有区别，喜欢