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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
1 ]) q, j: F+ {1 ^2 e0 ]4 U/ Z% K; l* C主料
# \. Y) D: x% y% U, V! N+ \大米120g        牛肉50g
( J0 C3 u# _4 G* k* M" P6 l' K' p" N水320ml       
+ [, Q& W7 f8 g  ?+ A辅料
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/ |. d  [2 @7 N9 s0 w; V四季豆40g        胡萝卜1/2根
1 A: x$ G- k1 E& Y- b: P洋葱1/4个        咖喱酱1袋
; w3 }0 m/ k; G! L. Z橄榄油10ml        盐少许
' o  D; O/ r2 h胡椒粉少许        9 m# N' _8 l' D: G1 F+ G. S

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1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；! k0 h: k9 W+ ^! E$ S+ J; Y

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0 O0 W% M/ ~  w6 {: q1 L3. 再根据个人口味加入少许盐；0 [- j' ?  U* \6 Y
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；  Y& E' H2 f: h, z0 X! J
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/ T% b' j) Z+ k5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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9 J+ `2 }3 m# Z' ^0 m6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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. k: b1 }" X7 [; m+ d0 C7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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, E* X& a/ k  u2 a; U- _, u8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。4 e3 {* j2 @6 O9 ^8 ]- n3 B9 f

1 B# t, i* O5 V$ ^, w+ w9 w小贴士+ ]1 W. ^; @8 `: j3 C
1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
  m3 v  |7 T+ i+ O8 _2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
0 P( B3 g2 [, z! e+ O4 c" ?) n' V3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；, Z( r9 W! w( v2 s" C5 y
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭) q* ?  f& ?1 l  n# @, \) `: b' D2 G
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈