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烹制方法
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; a; N* f! T. k' t材料:鸡腿(2只)、菠萝(半个)、红椒(半个)、青椒(半个)
/ m3 y/ c& M( C配料:姜(几片)、蒜(3瓣)
) j. \" c' p* ^5 x1 Z' m2 v调料:刀唛玉米亚麻籽油、盐、糖、料酒(各适量)
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* M) @- H, q* l* t1 鸡腿斩成小块,用油、盐和料酒腌半小时左右。
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7 w }6 k) z% ?; T, E' a2 菠萝切成鸡块大小的块状;青红椒也掰成小块;姜蒜切片。
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4 |3 I" g7 Q, E' Y( H9 T$ f3 烧热油锅,爆香姜蒜,倒入料酒,调一点盐入油锅里,放入鸡块快炒,爆香。
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$ A% z S& r7 Y) l4 R& C4 鸡肉转色后,倒入菠萝翻炒均匀后加些许糖调味,盖上锅盖焖5分钟左右,盛起。
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5 锅里的余油快炒青红椒,然后倒入菠萝鸡块快炒,翻炒均匀后即可上碟。