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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
1 ] i6 ]$ W7 E+ ^7 ?, G. ?, R5 a# n; S k0 Y5 N* i( [- d) J6 F
難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal [1 g/ y& [4 R7 f x
/ b' P d3 Z, a5 @( ^
' _3 V. M8 Z' p( H
2 p* p% d* H; H. ~1 Q$ x; y4 U
主材料 0 U1 w; o; w6 g+ }
- e0 m9 z* U, r' X& M" u 黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許 . c' S$ k5 m* `4 t" I8 y9 A
& | w) J7 c2 V% m K
副材料
) ]$ z* f+ q4 H. T1 `/ o1 g7 N- `1 x# r% ^
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙
4 {8 r" M5 m; E! z% W, D; U& r h& ^1 E
調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙 ; m8 t& y, K; A
/ N2 Y6 `9 w9 N. W
蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 4 C. ~) i8 B9 L8 E# B6 Q6 F r0 m
$ V' I2 l; w2 O& T0 v$ G+ Q! J 糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙 , O# t: A8 J- f* G- C
+ _' [9 z1 A2 y+ k; {
: f0 J- x" Y; j5 h; o9 s2 l! s1 a$ J, |* D
01.準備蔬菜 : s+ c' p1 r. i d
2 N/ ]: f% R6 r) I% H 黃瓜切成薄片,洋蔥切片
' B+ Q; q" j" v; A* r9 {
' Z! H0 y6 k, r. w/ \; } 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水 # ~5 I+ K F! ^2 l
) g% }/ v1 b, z' q% S' ?+ j
把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘
! x3 B6 Q! `/ I
X: r" p' T; p6 Z0 n
) E# ~% X, N5 T$ X) E1 F' b) v
, a. U8 G; C! g9 _ 02.調味 % C' d. k. i1 \4 k% O: E5 e
7 K9 m! z( O0 p. K' V) @
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末
3 E8 }3 H1 e/ g1 H8 ^2 A6 J f1 B4 A7 {8 J/ \
蔥花,芝麻,芝麻油混合而成 x# |: o6 W/ v7 X2 U( P. ^
( k/ E! M" g/ c/ R8 d/ P7 s! h % q8 H5 d0 f+ t* }
( ?# R+ g6 X8 d I, \2 z/ j7 o
03.攪拌 8 [0 U; D4 ^- A9 a& o. S
* s; N8 s& h5 G# n
把01裡準備好的蔬菜放到碗裡 7 g% P0 E7 u/ [' o9 ]9 O. W
. m/ `/ i5 `! N' v7 n3 B! ~( O% u" a 加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起
1 M+ s+ T+ u; {$ o' d, O$ z8 z7 P7 m6 @' ~, S' l% T
# q% W* z2 N' A$ o3 q/ M5 c7 }
6 }. H9 Z; d% ^" e
04.完成
( p6 G8 Q. j3 W8 Y
# r+ ^! u' o, ]. j+ A' A '即席韓國泡菜方法大公開!'
3 ?/ C+ h1 U. R% C+ q K: p: V/ L- z+ L" g1 F1 C
把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟 & r( z, L3 {" H
' N9 g8 B9 f ^* t3 I. U 調味料和蔬菜要預先分開準備 4 @- D9 ~* d8 o" [
/ n, P$ m2 ~5 ?
太早拌在一起的話會產生較多的水分 ) B- P2 ^2 m9 x
/ L) F- R) f1 n2 X# K! V 這樣就不好吃了.
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