南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！
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' w; @1 U5 Z: f$ I, m; V4 m# ~前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
- C) _+ M) r, h; w; R材料：
7 t/ G/ |# y" \9 H: k$ h) X米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
: \9 ]; A' ?: ?& R制作：& O0 T0 n: p& A; h  p+ d& z( ~5 R
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。# E+ e1 S5 O+ s; q
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。$ Q$ ~: Y3 t$ @3 Q5 k
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。6 v% F6 V( M8 a$ T) E
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。" _/ Z+ ]0 n) a- K- v, k: X& w8 b, _
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。$ a" L1 V0 o) J  ^

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
) x  N0 T/ w1 _* E南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃2 p5 d3 S: ?3 r# H
我想起小孩子不舒服的那东西