南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！. Y; j2 S  Y8 u
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9 n# o/ s" \! B前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
& b. E4 B) w8 t! R+ v材料：: L7 ^( B4 X) g7 G' x+ X( j  @
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精/ {  D7 U& P  C7 `! q
制作：! s7 H1 w2 E# i. M$ b$ X
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
9 t" n2 m/ V1 `2 I3 ?. l: N2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。$ ^* `6 U' f7 ^+ Y  y
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。4 v2 S% }$ z- A2 O  |8 U; l
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。# u# t4 z* B, u# B# }
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
) V8 {, a4 W8 u7 H1 V0 i- ^南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃$ z' s9 E, w: F# l7 A0 n
我想起小孩子不舒服的那东西