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0 ?' a% F8 ?9 K% K" Q* |这道汤很家常，很多人都喜欢煲，
9 P! R/ z: ~6 M" A用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。4 u' Z, B+ |6 t/ i" k7 T
汤料都不用5块钱。0 a2 e- q& p2 E  S
做法：7 m1 s" }0 p  q, f7 V, U
首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。' |1 Y* B9 _5 [: L& z. |% v! C

+ i6 s' p: V6 |( d; }然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。/ N" n: x# ?5 D% f8 d& U, a; T" `3 g
切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。5 J3 m1 ^# ~6 m! W* A* V  |* I6 x2 H$ a
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* L% Z) h6 \* Q, C- t6 V3 I待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。
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8 K: J* l+ F2 K+ D8 T) w一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。' q' |" R& I! R3 S: ^2 m5 K- I6 L
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1 c2 z0 H/ C2 Z1 q* w( j: w千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：9 t; r' C5 ^# C4 P0 ~! C" o

& K4 g5 _- F9 Y6 Q% R玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。
1 K4 V4 H) s* N马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。; N3 N. V8 `0 D8 {# i7 j
红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。: ?% m* ~7 J! y& f. D# t/ A: V
玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。
7 c$ ]* M8 [: ^加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧