海参当归汤是非常简单的修补元气的滋补汤品。为什么每天睡足了8个小时,一到上班的时候就犯困呢?为什么一工作就感觉到浑身无力呢?为什么做什么事都提不起精神头,总感觉疲乏想睡觉呢?这通常就是中气不足,可以试下这道海参当归汤,应对疲乏无力的症状非常有帮助。经常喝,可以改善腰酸乏力、困乏倦怠等状况,具有不错的固本补气、补肾益精的功效。
3 p0 w2 T* X1 [; t海参营养丰富,已经探明的营养物质就有50多种。其中最为丰富的是蛋白质。此外,还有海参粘多糖、海参皂甙等。另外海参具很强的细胞毒性及鱼毒,能抑制癌细胞,抑制蛋白质核糖核甘酸的合成,有提高人体免疫力和抗癌杀菌作用。海参中所含的硒,能抑制癌细胞及血管的生长,具有明显的抗癌作用。
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* o' n3 l. v: E R7 D6 S原料:干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。
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* o, m7 q1 m$ a9 `& g, b9 s做法:1、泡发海参的方法:先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就可以做汤使用了;烧热水,放入海参,1分钟后捞起备用,这样可以有效去掉海参的腥味。
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* f1 A! ~+ K8 o3 X7 Z2、重新起锅,烧热油,爆响姜丝,下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。
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{2 B: @( E; @& w% _# J% o3、最后加入百合、海参,一起大火煮5分钟。
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4、加入盐、胡椒调味,鲜美的海参当归汤就做好了。
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本帖最后由 zyandld 于 2009-3-19 12:52 编辑 ]