土豆是生活中最常见的食物，别看土豆其貌不扬、憨厚十足，可它浑身都是宝，不仅富含维生素和营养物质，还是抗衰老的食物哦！土豆能烹调出几十种菜肴，还可做成薯片、薯条和薯饼，土豆排骨，绵软的土豆入口即化，金黄色的排骨肉香四溢，吃完土豆和排骨后，还可用美味的汤汁来捞饭呢！0 @: i7 ?& O/ d3 \. ~% K
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烹制材料(三人份)
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　　材料：排骨(572克)、土豆(3只)、香葱(2支)、姜(2片)
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　　调料：油(3汤匙)、冰糖(6粒)、酱油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1汤匙)
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第一步: h9 j2 k, ]7 U; ^

* {, c/ U8 ~0 Y　　1 排骨洗净拭干水，斩成2厘米长的段，放入沸水中焯30秒，捞起沥干水
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, t) H+ u8 v! q$ \第二步
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　　2 土豆去皮洗净，切成滚刀块，浸泡在清水中待用；姜切成片；葱切成段- g8 F+ j% T. ]( D  O7 [1 Z
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- ^2 a" D: `# M第三步6 ]7 M6 _7 p1 k3 ?1 x) M" f
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　　3 烧热锅内3汤匙油，爆香姜片和葱段，倒入6粒冰糖和排骨大火爆炒5分钟，直至排骨呈焦黄色。" t& R4 }$ U( p1 \+ ^7 A* _4 ^

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) P: n; p+ k. t! v. I8 K* B第四步3 S' e" o' D/ K. v, U: `0 ?' c; m; G

7 @' O8 D1 p$ ?) ?6 ~! g7 K+ R　　4 倒入土豆与排骨一起翻炒1分钟，加1汤匙酱油、1/2汤匙料酒和清水(以没过土豆排骨为宜)拌匀，加盖大火煮沸，改小火焖煮30分钟。+ m9 O. p% I. {! i- L2 ]

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8 ^& y# }9 C: X3 `第五步
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　　5 将1汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水，倒下锅为土豆排骨勾芡，洒1/4汤匙盐和1汤匙香油炒匀入味，便可起锅。
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; B# T" ^1 o* \& s1 A) u  u　　厨神贴士3 u' G: \- w0 T: A. ]& \4 I2 h+ _
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　　1、土豆和苹果一样，去皮后极易氧化发黑，放入清水中浸泡可让土豆不变色。
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　　2、土豆富含膳食纤维，能宽肠通便，吃后有饱腹感，适宜脾胃气虚、营养不良者食用，对胃溃疡、肾病、高血压、便秘者也有食疗效果。
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# Q6 e/ |# d# Q0 `" Q　　3、虽然土豆的热量和脂肪含量低，但淀粉含量极高，吃多容易发胖哦！  H0 v- d/ ~; ~1 N5 H8 n
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　　4、将排骨与冰糖一同爆炒，可给排骨上糖色，成菜外观会更加诱人，不过冰糖不宜放多，否则会过甜。

看上去放了咖喱,颜色黄黄的.和冰糖一起炒会上什么颜色

看着锅里那已经烧的菜就让人食欲大动，我回家后一定照做试试。

没有弄的颜色很深，估计是南方的做法，我们北方的是用老抽上色，或者弄点糖色

很平常的材料，但可以作出不平常的的味道。

这道菜原料好买，便宜，就是不太会做，学习了。

家常菜，挺喜欢吃的，土豆炖排骨的汤很好喝的

这道菜的材料都是我最喜欢吃的啊，想来这道菜是很棒的啦。

这道菜的材料也是我喜欢的9 u& G2 Q: w% B" ]4 H! z3 ]$ A
然则在餐馆吃这菜时总觉得那土豆弄得太烂太油腻了

个人认为，料酒和酱油应在土豆放入前加入，然后撒点盐翻炒一会，让排股入味，再放土豆，再炒！