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[小吃] 【转帖】孩子们喜欢的小零食——自制健康美味猪肉脯[6P]

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【转帖】孩子们喜欢的小零食——自制健康美味猪肉脯[6P]

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9 o: x% l* V' n: g: G' Q0 l材料:" Z# q* `; Y( V6 n9 j
1,猪后腿全精肉泥500g,白芝麻少量。(猪肉泥在买肉的时候让猪老板帮忙直接剁成肉泥), {5 U! [/ ~! k# e/ v) j* B
2,调料:鱼露2勺,盐1/2小勺,耗油1勺,黄酒2勺,生抽2勺,白糖4勺,蜂蜜2勺,黑胡椒碎或粉1勺。  A+ E* Z0 `* [2 P9 M

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, _7 |) M* h5 r+ j* F2 H做法:) P: @% B4 O8 B2 x) z0 d
1,猪肉泥中依次加进鱼露2勺,盐1/2小勺,耗油1勺,黄酒2勺,生抽2勺,白糖4勺,蜂蜜2勺,黑胡椒碎或粉1勺,一起混合后用筷子搅拌5分钟上劲。$ ?, f) [* K" |9 S
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2,取一张比烤网略大的锡纸放在案板上,正面刷上油(这个步骤千万别忘了,要不等会猪肉脯翻不了身的),铺上1/3肉泥,先用勺子粗略的抹匀,再盖上一张保鲜膜用擀面杖擀成2毫米厚度的肉饼。
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3,擀好了肉饼,撕去上面的保鲜膜,把烤网插进肉饼下面,进185度左右的烤箱中层烘烤10分钟后取出,倒掉汤汁后,撒上一层蜂蜜,再撒上白芝麻,再进烤箱烤10分钟,取出翻身后刷一层油,再烤10分钟,最后再翻身烤5分钟即可,具体烘烤时间看各家烤箱的功率,一般30分钟左右即可。
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[ 本帖最后由 19750622ff 于 2013-8-18 22:15 编辑 ]
本帖最近评分记录
  • 日升昌 金币 +8 谢谢对版主工作的支持 2013-8-19 14:57

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猪肉铺,我很喜欢吃,碍于价格稍贵,现在知道怎么做了,有时间就可以自己做来吃咯。

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还有牛肉脯,做过的,超市买的不划算,自己做,吃的不心疼,呵呵

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自己做的菜卫生健康!还很省钱有空一定给儿子做点

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回复 1楼 的帖子

thanks a lot.3 e) |" I, B/ B& F8 J
出品图片看不错啊

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没有图片啊,有图片搭配说明就更完美了,期待楼主上图

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终于发现,其实没有图片的。不过吃过广式猪肉脯,味道真的很好,曾买给亲戚孩子的零食,结果被我自己消灭了。

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很喜欢吃靖江猪肉脯,鲜甜有嚼劲,自己做还是太麻烦了。

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图挂了吗,看不到了啊,只能抹黑做了,做完发上来给大家看看

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图片貌似挂了啊,看不到图哎,应该不错,试着做一下啦

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