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# E, n8 X( S; b: N3 W【材　 料】 1 A9 g& S/ J) h' y3 T
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鮮香菇 3朵 . ~, w+ T* @$ B  i# [" A# H
蘆筍 300公克 6 ]1 d" t. x/ m1 @7 ~) A
蒜頭 2顆
' D7 N% A+ R$ {* w# H% S【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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  【做　 法】 # ]. Q3 R2 G4 F3 v
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。* z3 L3 M, u% ~
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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/ r  T+ A. v7 u: m4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!