南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！
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9 V" B' p, V0 d# _8 W2 Z前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。- }6 q& P% [! y8 P7 }" [/ G3 l8 Q$ a
材料：* L/ |5 I, v1 V) i- B
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
7 @+ l3 C6 P, _% c制作：5 H; }8 m' T) B0 K6 @2 P2 F
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。# n  H4 g+ Z6 K  J
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。& X9 e* _5 A# w3 {
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。, w: D) S4 u( q  v( a1 x, H6 f
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。( b) g3 S- ?+ }* J/ G
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。, G7 t' j& L! N) i) o6 u1 `4 P8 U

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
: z* m6 U5 i4 J5 Y9 @6 f: ?南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃
" D3 |8 ?% J: N+ n0 S  f我想起小孩子不舒服的那东西