南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。用漂亮的圆南瓜做南瓜饭，不仅简单，而且形象美观，在补充营养成分的同时，还能增加食欲，准妈妈不妨多点用南瓜来烹调各种美食。在烹制的同时，可可平时喜欢放少许的鸡精，不仅增加南瓜饭的鲜美度，而且健康。所以呢，强烈推荐~
7 ~) k# z$ q; L6 C0 `; O4 [3 t　　咖哩材料：1、主料：咖哩粉、椰粉、牛奶
* o4 n5 g5 W) L+ b　　
) L  o8 s# u5 `5 B# K9 u4 T- n　　2、配料：洋葱、胡萝卜、土豆全部切成小块；
; |! f0 [; H* \" S/ r4 w　　2 ]% c" k3 s' F, F* H, t" j
　　猪肉――肥廋各一半；0 E, L" i: [7 |- ]+ A) G1 r) V
　　
2 e; ~! X  g' N* U4 Z　　米饭材料：泰米、南瓜、橄榄油；; y" ^' z& [& h( u( j+ L3 q
　　
3 {6 c4 R6 N4 m; q7 L, F; P: h" _* H" Y　　
+ i3 d7 G$ c1 ^' B+ [6 G( u8 \　　制作过程：2 I7 b# L  G) Z- x: u; \
　　 一、米饭的制作：7 C# S% n* v- R6 N
　　南瓜切块，与米一起放入锅中，加一小勺橄榄油拌匀，搁置10分钟，放适量水，用电饭煲煲熟；& {( A6 ?' u7 G4 k7 d/ n1 Q
　　
" S. J7 k0 _$ g, b  X　　
* }+ c8 c# |1 l0 J+ T% \, l' |/ |　　二、咖哩的制作：
  g! M6 O( b9 a+ \7 i: o* W　　 1、肥肉在锅中爆出油，略焦后放入瘦肉继续煸炒；肉香出来后，加一饭碗水，沸腾后文火煮15分钟左右；5 }$ z5 _7 Q2 }6 _! [
　　 2、之后加250毫升牛奶，大火烧开后，放入胡萝卜、土豆，转文火熬制，其间多搅动，土豆熟了后，加洋葱，继续熬制；, {1 r5 A) y. K1 \; b% Q
　　 3、锅中汤汁浓稠时，放入咖哩粉，文火熬出香味，再放两代椰粉，搅匀，出香味，放少许的鸡精，再放适当的盐，关火。
6 Z1 w" B) Z0 n　　 先端碗米饭~装饰一下蝴蝶结^_^

这是哪里的风味啊？咖喱和南瓜一起搭配，感觉怪怪的

能好吃吗。嘿嘿。到时试试。找别人试吃。加油