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5 U( Y0 E* p8 B材料：南瓜、荷兰豆、肉糜
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! {% q) a5 e8 J  `( v; b1）南瓜削去皮。如果想要点儿“花纹”，可以选择性地削皮，留点儿绿皮，颜色丰富些。9 Z0 y8 P9 m! P! b/ ?1 \9 V* a& D

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' z. b% N5 e" G" N* d* H3 F2）切小块儿，加水，加盐，煮。
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' A6 v4 a& j/ Y3）南瓜将要煮熟出锅的时候，抓一把荷兰豆进去，烫熟，一起出锅，过冷水。1 K% P$ {% F/ T5 ^6 j
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4）煮南瓜的同时，把肉糜适量放入另外一个煮锅，加水，酱油，料酒，糖，盐，煮呀煮，肉煮熟了汤水也收没了的时候，就好了。我用的是火鸡肉糜（也可用鸡肉或者猪肉糜）。
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  Q, ?1 x2 i( G1 i. I3 s5）把煮好的南瓜和荷兰豆先用盐啊，糖啊，酱油啊什么的，反正就用自己喜欢的调料先拌拌，让它入味一会儿。等吃的时候，浇上煮好的肉糜，拌匀即可。# Z5 R! ]- U9 G, V3 L8 b6 K
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  \2 B6 `# S' m1 `( \% V很喜欢这样的颜色搭配。

这个颜色实在是太诱人了,看了就让我流口水呢,我觉得这个菜的营养价值也不错.吃了会很幸福的说。